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ピッチングのウソ



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ちまたに溢れるピッチング情報には、
残念ですが・・・

「ウソ」が満載!

ハッキリと
「ウソ」と言える情報から、

そう言われると
捉え方によっては
「ウソ」になっちゃうよねー。
という、ちょっと複雑なものまであって


だいたいの場合は
そうと知らずに頑張っちゃうから
「ウソ」の動きが身について

言われたとおりにやってるのに
どうしてよー。

と、どんどん
こんがらがっちゃうんです。


「しなれ!」
などは、その典型例です。

「しなる」って言葉は
「曲がる」とは違います。

「しなる」は、しなりが戻るけど、
「曲がる」は、曲がったきり戻りません。

なのに、「しなれ!」と声をかけると
戻ることが出来ない「曲がる」を
やっちゃう人がいっぱいです。


「しなる」を身に付けるためには、
2ステップ必要です。


しなりの元を作るのが第1ステップ。
それを揺すってしならせるのが第2ステップ。


第1ステップは姿勢を維持する。
第2ステップは揺する。


第1ステップは
「だるまさんが転んだ」みたいに
ぴたっと止まる能力をつける。

そして、第2ステップで
そいつを「しならせる」


そうそう、この練習をすると
「運動のセンス」が付いていくのです。


この練習をちゃんとすれば
「しなれ!」をカンタンに出来ちゃいます。


近々動画でその方法をお伝えしますね。



shinzo

 

Qメソッドスポーツ制作中!




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Qメソッド
いつでも
どこでも
どんなときでもできる
メンタルコントロールメソッドです。

 
またQメソッド
思考せず
原因を掘り下げず 
たちどころに機嫌を良くする

「機嫌の瞬間改善メソッド」
でもあります。

 
Qメソッドスポーツは
Qメソッドをスポーツに活かして
全ての選手(チーム)が
いつでも最高の
パフォーマンスを出せるように
デザインされました。

 
チームスポーツの場合。
 
野球の練習中
チームメートが
簡単なゴロをエラーをしたとき

自分の機嫌が悪ければ

「ふざけんな!」

と地面を蹴り
それを見たチームメートも
良くない気分に
なるでしょう。

 
しかし、もし
 
チームメートが
簡単なゴロをエラーしても

自分の機嫌が良ければ

「ドンマイ、ドンマイ!」と
気持よく声をかけることができ

その爽やかさが
チームメートにも波及して
みんなから
「ドンマイ!」と声がかかり

理想的な
練習環境が生まれます。

 
日頃のチーム状況を
悪くしているのは

エラーなどの
「起きた状況」ではなく
「その時の機嫌」に
よっているのです。

 
個人スポーツの場合。
 
「頭では分かっているけれども出来ない」
という状況のとき

 
朝から機嫌が悪ければ
イライラがどんどん増えていきますが

 
朝から機嫌の良い日であれば
イライラすることもなく
冷静に原因を
探り始めるでしょう。
 
イライラや混乱は
「分かっているけれども出来ない」
という状況が原因なのではなく

「その時の機嫌の悪さ」が
原因なのです。

 
Qメソッド

2つに1つを選ぶという
シンプルな方法で

いつでも
どこでも
どんな時でも

たった数秒で
気分を晴れやかにできる

「機嫌の瞬間改善メソッド」

 
チームメートのエラーで
反射的に地面を蹴ってしまう前に
分かっているのに!と
イライラが倍増する前に

Qメソッドで機嫌を
瞬間改善すれば

練習の成果がグンと上がり
勝利への意識も高まっていきます。

 
機嫌が悪ければ

機嫌の悪い考え方をし
機嫌の悪い発言をし
機嫌の悪い行動をとってしまいますが

 
機嫌が良ければ

機嫌の良い考え方をし
機嫌の良い発言をし
機嫌の良い行動ができるので
 
ふいに起きた状況に対しても
前向きに、
ポジティブな練習が続けられます。

 
スポーツの練習や試合のときにありがちな

イライラ
怒り
過興奮

不安
混乱
自信がない
考えすぎ

Qメソッドで手放すと
それらから派生する

震え
硬直
イップス

だって解消に向かいます。

 
Qメソッドスポーツで爽やかな練習を!
 
Qメソッドスポーツで爽やかな試合を!


それが私たちの使命です



ーーー
動画教材制作中
近日中に
ご提供を開始します!
ーーー


shinzo



 

「自分を増やす」スポーツの時代



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時代は移り変わります

スポーツの意味も移り変わります


「相手に勝つスポーツ」の時代があり、
「自分に勝つスポーツ」の時代もありましたが、


今は「自分を増やす」スポーツの時代です。


自分に勝つ必要はありません。
自分と自分に勝ち負けはありません。

練習は、
「どれだけ気付いたか」の遊び場です。

「分かった!」
「またひとつ気がついた!」
と気付くたびに

気付きの量だけ
今までの自分が増えていきます。


今のスポーツが目指すのは
気付きの自己新記録!


タイムを競うスポーツだって
得点を競うスポーツだって
美しさを競うスポーツだって
チームスポーツだって
個人スポーツだって
小学生のスポーツだって
中高年のスポーツだって


気付きの自己新記録なら
どんどん更新していけます。


気付きの自己新記録を
自分で褒めまくって
また次の自己新記録を目指します。


自分を増やしていくだけのスポーツは
気持ちいいですよー



shinzo





石川遼選手にもらったもの



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ゴルフダイジェストアワード2016授賞式
に参加させていただきました。

そこで
ゴルフダイジェストオンライン・ファン大賞
に選出されたのが
みなさん、おなじみの



石川遼 選手です。



石川遼選手と言えば
・・・思い出します。

あれは2009年のこと
ゴルフダイジェストアワード授賞式に
始めて参加させていただいたときでした。

この授賞式は
ご招待いただかなければ参加出来ず、
授賞式に参加させていただくこと自体
大変名誉なことなのです。

緊張して授賞式を拝見していた私が見上げる中

そのとき壇上に立っていたのが
まだ10代だった石川選手とそのご家族でした。

その時の彼のスピーチを見上げて私は、
心をグサッとえぐられる気がしたのです。



ご家族の列から一歩前に出た遼君は
スポットライトの中
未来を見つめるよう
遙か遠くに目を向けて
「必ずそこに行く」という信念が
煌々と輝くかのごとく
一言一言誠実に語ったのです。



そのときの遼君の
あまりの輝きに

私は、今まで自分は
どんな生き方をしてきたのか

そして今
彼のように未来に目を向けた
エネルギーを持っているのかを
自問せざるを得ませんでした。



授賞式の後、その感動を
指導している生徒達に語りながら
目の前の仕事に打ち込んでいたら、

翌年の2010年。
仲間とともに
ゴルフダイジェストアワード2010読者大賞
をいただく事が出来ました。

それは、とても信じられない
ふわふわした出来事でした。

福田健蔵さんはじめ
多くの方に助けていただき
このような名誉ある賞を
いただくことが出来たのですが
私の中では「もうひとつの気持ち」がありました。



2009年のあの時、
「石川遼」をリスペクトした気持ちが
私の背中をグイッと押してくれていたという気持ちです。



その後、大変ありがたいことに、
毎年授賞式に参加させていただいていますが、
その間何度も受賞された石川選手は
多忙なため受賞式に
登場したことはありませんでした。

が、今年ついに、私の前に念願の
石川選手が現れたのです。


私の中に
あの時の気持ちが蘇りました。



スポットライトの中、
未来を見つめるよう
遙か遠くに目を向けて
「必ずそこに行く」という信念が
煌々と輝くかのごとく
一言一言誠実に語る彼の姿を
ハッキリと思い出したのです。



そして私は、
再び彼にエネルギーをもらいました。


今年の彼は少しだけ曇りがあるようでした。
誠実さは変わりませんが
気魄(きはく)に少し陰が見えました。

出来ることならば恩返しをしたい。
そう、強く思いました。



shinzo

 



モトクロス少女、メンタル瞬間解決!



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モトバイクで凸凹を駆け抜ける
モトクロス競技。

モトクロス少女
には悩みがあった。




「大一番になると
緊張が高まり実力が発揮出来ない」




こんなとき、
解決のきっかけを
パワフルに作ることができるのが
Qメソッド


・・・


Qメソッドのマイスターは尋ねた。

「スタートの時
どこかをじっと見つめているうちに
どんどん緊張が高まるってことない?」


「スタートの時は地面をじっと見てるし、
そのときに緊張してくるかも」
と少女は答えた。


Qメソッドのマイスターは続けた。

「だったら、
そこからほんの少し視線をズラせばいいよ
すると、少しだけ緊張が楽になるよ」

「ちょっとで良いから、
『あ、楽になった』って感じられたら
緊張なんか無くなっちゃってることに気づくよ」


その後行われた試合で少女は、
ぶっちぎりの勝利を飾った。




思考せず
原因を掘り下げず
たちどころに
メンタルの安定が手に入る
Qメソッド




お問い合わせは
Qメソッドオフィシャルサイトまで



yattemigaru





 

KENZOまんマスタートレーナーセミナー



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KENZOまんマスタートレーナーセミナーを開催しました。
合格者お二人のご感想です。


長崎から来て下さった
高橋利広さん(写真左)



チャージの理論と実技を学んで感動しました。

自分自身体験したことを活かして
どんどん世の中に広めていきたい。
そして社会貢献していきたい。





奈良から来て下さった
山本慎吾さん(写真右)



貴重な体験をしました。
ありがとうございました。

学んだことを使って
サッカーやスポーツの方をはじめ
お世話になった方々や
ご高齢の方たち
に伝える役割になります。




お二人に
セミナー内容のご感想は?
とお聞きしました。



KENZOまんの効果の
現場での具体例をたくさん聞けて
自身が持てたました。

理論がしっかりしていて
現場での効果も実際に多くあるということが

これからの活動を後押ししてくれます。




ご受講ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。



shinzo


 

Qメソッド代表 滝沢美由紀さん



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メンタルコントロールメソッド
Qメソッド」の代表
滝沢美由紀さんがご来店されて
Qメソッドのご紹介ムービーを撮影しました。

ちなみに
私(池上信三)は、

Qメソッドスポーツ
マスターインストラクター。

告知をひとつ。
近日中に、ゴルフのためのQメソッド
 golfQ(ゴルフQ)を発表します。




思考せず
原因を掘り下げず
たちどころに
メンタルの安定が手に入る
Qメソッド




メンタルのスポーツと言われる
ゴルフから
みなさんにお伝えしていきます。


不意に訪れる緊張を
突如よぎる不安を
一緒に回る人によるイラつきを、


思考せず
原因を掘り下げず
たちどころに
解消します。


ご期待下さい。



shinzo




美翔かずき(元タカラジェンヌ)さんにレッスン

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舞台女優「美翔かずき」さんです!
彼女は、もう随分長く
レッスンに来てくれています。

彼女は止まること無く
どんどんと魅力的になっていて

最近は、
男役の時には見ることがなかった
ドキッとする色っぽさを魅せてくれる
素敵な女優さん大変身しています。

彼女には、宝塚歌劇団にいた頃から
「動き」をレッスンしてきましたが

いつの頃からか、
私が持っているもうひとつの顔である
「らしさ」を作るレッスン
をご提供することが多くなっています。

「らしさ」レッスンは、

フィギュアスケート選手の動きを見て

バレエがテーマなのに
バレエらしくない。

タンゴがテーマなのに
タンゴらしくない。

と、「らしくない」動きを
「らしく」することは出来ないかと
感じたところから始めました。

どんな動きでもよく見ると
体の使い方が分析出来ます。

そこに歴史的背景と
それに伴うマインドを加えると
ググッと「らしく」なっていきます。

フィギュアスケート選手の
レッスンのために磨いた
「らしさ」レッスンが

変幻自在の役をこなさなくてはならない
宝塚歌劇にも役立ちました。

美翔かずきは
そんな私のアドバイスに耳を傾けてくれて
「らしさ」を愚直に身に付けて
どんな役でもバッチリ魅せてくれています。

ここだけの話。

レッスンするには、
歌も踊りも
見せてもらわなければならないのですが、

「私だけに」見せてくれるその時間は
とっても贅沢で幸せな時間です。


いつもご利用ありがとうございます。


▶ 美翔かずき情報 ◀




宝塚OGだけで演ずる「シカゴ」。
私も見ましたが、とても素敵ですよ!
もちろん「美翔かずき」も登場!本場ブロードウエイ講演も決定しました。


shinzo



 

新横浜アイススケート都留コーチのトレーニング

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新横浜スケートセンターで
フィギュアスケートを頑張る選手
14名にトレーニング指導してきました。

都留コーチのチームです。
毎月1回ずつ実施してます。

月に一回だと
みんな上手くなっていくのが
ハッキリわかるので
行くのがとても嬉しいです。

・・・

トレーニングというと
「強化」と想像しがちだけど

本当に競技に役立つトレーニングは


「理想とする動きのイメージがあって
そのイメージを実現するのに
足りない部分を
強くしたり上手くしたりする
トレーニング」のこと。


まず
イメージがあること

それが大切

そして、そのイメージを
実現するための

パワー
バランス
スタビリティ
アジリティ
...etc

子どもたちが持つイメージは
まだ弱々しいものだから

出来る限り
トレーニングが
イメージを作れるように
工夫をしてます。

・・・

できない子は誰もいません。

出来ない「部分」が
それ以外の優れた能力を
出せなくしているだけなのです。

その、たった一部分。

「欠けたピースを見つけて埋める」

それが僕の仕事です。


新横浜で
浅田真央に憧れて
フィギュアスケートを頑張る
子どもたちだって

「欠けたピース」以外は全て
ちゃんと持っているのです。

僕は、この子たちの
「欠けたピースが埋まった時」
を想像して
ワクワクしています。


僕を呼んでくださる
都留先生に感謝いたします。



shinzo

 

筋力51kgが、3分後に81kg超に!



KENZOまんの効果の動画です。


大腿四頭筋力を鍛える
レッグエクステンションマシンを使って
どれだけの重りを上げられるかに挑戦したところ
51kgだった人がKENZOまん
筋肉を「潤い活性化」すると・・・


 
51kg_81kg.png





動画のおさらい

事前に51kgがマックスだった人が

KENZOまんで、筋肉「潤い活性化」3分後に

マックスからどんどんと
重さを増やしながら

最終的に81kgが上がってしまう!

という動画でした。


KENZOまんの体験は
ヤッテミガル!にご連絡を


 


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