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ブログ 池上 信三 4ページ目

Qメソッド代表 滝沢美由紀さん



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メンタルコントロールメソッド
Qメソッド」の代表
滝沢美由紀さんがご来店されて
Qメソッドのご紹介ムービーを撮影しました。

ちなみに
私(池上信三)は、

Qメソッドスポーツ
マスターインストラクター。

告知をひとつ。
近日中に、ゴルフのためのQメソッド
 golfQ(ゴルフQ)を発表します。




思考せず
原因を掘り下げず
たちどころに
メンタルの安定が手に入る
Qメソッド




メンタルのスポーツと言われる
ゴルフから
みなさんにお伝えしていきます。


不意に訪れる緊張を
突如よぎる不安を
一緒に回る人によるイラつきを、


思考せず
原因を掘り下げず
たちどころに
解消します。


ご期待下さい。



shinzo




美翔かずき(元タカラジェンヌ)さんにレッスン

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舞台女優「美翔かずき」さんです!
彼女は、もう随分長く
レッスンに来てくれています。

彼女は止まること無く
どんどんと魅力的になっていて

最近は、
男役の時には見ることがなかった
ドキッとする色っぽさを魅せてくれる
素敵な女優さん大変身しています。

彼女には、宝塚歌劇団にいた頃から
「動き」をレッスンしてきましたが

いつの頃からか、
私が持っているもうひとつの顔である
「らしさ」を作るレッスン
をご提供することが多くなっています。

「らしさ」レッスンは、

フィギュアスケート選手の動きを見て

バレエがテーマなのに
バレエらしくない。

タンゴがテーマなのに
タンゴらしくない。

と、「らしくない」動きを
「らしく」することは出来ないかと
感じたところから始めました。

どんな動きでもよく見ると
体の使い方が分析出来ます。

そこに歴史的背景と
それに伴うマインドを加えると
ググッと「らしく」なっていきます。

フィギュアスケート選手の
レッスンのために磨いた
「らしさ」レッスンが

変幻自在の役をこなさなくてはならない
宝塚歌劇にも役立ちました。

美翔かずきは
そんな私のアドバイスに耳を傾けてくれて
「らしさ」を愚直に身に付けて
どんな役でもバッチリ魅せてくれています。

ここだけの話。

レッスンするには、
歌も踊りも
見せてもらわなければならないのですが、

「私だけに」見せてくれるその時間は
とっても贅沢で幸せな時間です。


いつもご利用ありがとうございます。


▶ 美翔かずき情報 ◀




宝塚OGだけで演ずる「シカゴ」。
私も見ましたが、とても素敵ですよ!
もちろん「美翔かずき」も登場!本場ブロードウエイ講演も決定しました。


shinzo



 

新横浜アイススケート都留コーチのトレーニング

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新横浜スケートセンターで
フィギュアスケートを頑張る選手
14名にトレーニング指導してきました。

都留コーチのチームです。
毎月1回ずつ実施してます。

月に一回だと
みんな上手くなっていくのが
ハッキリわかるので
行くのがとても嬉しいです。

・・・

トレーニングというと
「強化」と想像しがちだけど

本当に競技に役立つトレーニングは


「理想とする動きのイメージがあって
そのイメージを実現するのに
足りない部分を
強くしたり上手くしたりする
トレーニング」のこと。


まず
イメージがあること

それが大切

そして、そのイメージを
実現するための

パワー
バランス
スタビリティ
アジリティ
...etc

子どもたちが持つイメージは
まだ弱々しいものだから

出来る限り
トレーニングが
イメージを作れるように
工夫をしてます。

・・・

できない子は誰もいません。

出来ない「部分」が
それ以外の優れた能力を
出せなくしているだけなのです。

その、たった一部分。

「欠けたピースを見つけて埋める」

それが僕の仕事です。


新横浜で
浅田真央に憧れて
フィギュアスケートを頑張る
子どもたちだって

「欠けたピース」以外は全て
ちゃんと持っているのです。

僕は、この子たちの
「欠けたピースが埋まった時」
を想像して
ワクワクしています。


僕を呼んでくださる
都留先生に感謝いたします。



shinzo

 

筋力51kgが、3分後に81kg超に!



KENZOまんの効果の動画です。


大腿四頭筋力を鍛える
レッグエクステンションマシンを使って
どれだけの重りを上げられるかに挑戦したところ
51kgだった人がKENZOまん
筋肉を「潤い活性化」すると・・・


 
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動画のおさらい

事前に51kgがマックスだった人が

KENZOまんで、筋肉「潤い活性化」3分後に

マックスからどんどんと
重さを増やしながら

最終的に81kgが上がってしまう!

という動画でした。


KENZOまんの体験は
ヤッテミガル!にご連絡を


 


結愛(ゆうあ)ちゃん



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フィギュアスケートの結愛(ゆうあ)ちゃん。
町田から武蔵小金井まで
毎週練習に通ってくれました。

もともと帰国子女の彼女ですが
お父さんのお仕事の都合で
アメリカにお引っ越しです。

ジワーッと寂しい気持ちになりますが
アメリカの練習環境が
彼女をのびのびと伸ばしてくれると思って
それを楽しみにしようと思います。

結愛ちゃんがアメリカに行って
あちらの環境に慣れた頃に
Skypeで遠隔セッションしようと
思っています。

がんばれー!
ゆうあー!



shinzo


 


ホップ ステップ ジャンプ!




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ホップ

ステップ

ジャンプ!


スポーツは


ホップの前の
「踏ん張り」や

ステップの時の
「頑張り」や

ジャンプの時の
「だめ押し」の


踏ん張り
頑張り
だめ押しを
強調することが多い。


けど、ボクは思う


飛躍の前の
体にグッと
くるところは

「さあ、行きますよ!」

と、ワクワクする時のはず。


踏ん張れたワクワク

頑張れてワクワク

だめ押しが効いてワクワク

・・・

だから遠くに

ホップ

ステップ

ジャンプ!


ワクワク遠くに

ホップ

ステップ

ジャンプ!!



shinzo

スポーツ上達の絶対順番



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スポーツの上達には
順番が大切です。


筋力がないのに
筋力を必要とする技術は
身につきません


イメージがないのに
イメージさせようとしても
出来ません


「しなり」を知らないのに
しならせる動きは
出来ません


じゃ、どんな順番が
必要かというと


ーーーーー

知る



やってみる



出来る



くりかえし出来る

ーーーー

の、順番です。



やってみて
出来なければ

「知る」
をやりなおすこと。


出来ているのに
くりかえし出来ないのであれば

「やってみる」
をやりなおすこと。


こうやって
順番をさかのぼって
やりなおします。


みなさんが
昔がんばった
算数の九九を
スパッと答えられるように


スポーツ上達のポイントも
慣れてくると
パッと分かるようになります。


それまでは
順番を守って
一歩ずつ。


shinzo

あなたの魅力(セシル:cecille)



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魅力は、あなたにとって大切です。
 
魅力が解放されたら、あなたは満足です。
 
魅力はあなただけの物ではありません。
 
あなたの魅力に引きつけられた人たちにとっても、
それが大切なのです。
 
魅力は、自分で気づくと時と、
誰かに気づいてもらう時があります。
 
誰かに気づいてもらう時は、
それを受け取ることで魅力を刺激します。
 
魅力は、あなた自身です。
あなたの魅力がみんなに待たれています。 


cecille
 
 

駅の階段を駆け上がる優越感


KENZOまんをご利用いただいている方のご感想です




体が軽くなって快調です

夕方疲れを感じなくなった

スーパーの重い荷物が苦にならなくなった

特別運動もしないのに
(暮らしが)楽ちん、快適

膝の痛みがなくなって
日常生活がスムーズ

駅の階段を最後まで上がれるのが
優越感!

KENZOまん以外の
トレーニングと言えば
一定のリズムで
階段を駆け上がることですが、
・・・できますね。

(50代女性)
(^o^)

筋肉「潤い活性化」スゴいですね。



yattemigaru



 

激しい筋肉痛が、3分で消えた!


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先日のスキーの2日目
ベッドから起き上がろうとして

びっくり!

太ももの
激しい筋肉痛で
じわじわとしか動けない
(^_^;)

どうしたものか・・

普段はスポーツの
レッスンを仕事にしているとはいえ

選手のように動くわけでは無く
パソコンで書き物している
時間も長いので
ちゃんとスキーをするには
明らかに筋力不足。


・・・しかし私には
KENZOまんがある。


ホテルでKENZOまんを装着して
筋肉「潤い活性化」!

3分後
ガッツリ力が入るのです。



そして、
超快適スキーが可能なのです。


しかし、
いくらなんでも、
調子に乗って
バリバリ滑りすぎたらしい。

この筋肉痛では
今日の滑りはムリか。

筋肉痛を癒やす
マッサージもやってみたが
素早く屈伸出来るほどには
解消出来ない。

それでも
KENZOまんしてみるか・・。

太ももにKENZOまんを装着!
筋肉「潤い活性化」
3分後

おそるおそる立ち上がる。

???

脚に違和感が全く無いぞ!

???

屈伸してみる

???


わおーーー!
ミラクル!


太ももの違和感ゼロ!
痛みナシ!
フルスクワットも全く問題なくできる!


・・・うれし(^o^)涙

ということで
また1日快適スキーができました!

ありがとう!
KENZOまん

ありがとう!
筋肉「潤い活性化」。



shinzo



 

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