HOME > ブログ > アーカイブ > 池上 信三 > 2ページ目

ブログ 池上 信三 2ページ目

順天堂大学駅伝部でバネトレ



順天堂大学駅伝部にお呼びいただき
動作分析のプライマリーモーションのセッション
バネ動作を身に付けるバネトレを行いました

ご自身が10年前の完全優勝の立役者だった長門監督と
それを支え続けた笹谷トレーナーが

ご自分達の経験と十分な指導力に満足せず
さらなる情報を求めて私にお声がけ下さったことに
本当に感謝致します。

また、さらに上から管理されている
仲村先生と黒田先生も
若い長門監督のご意向を受け入れて
私を受け入れて下さっただけでなく

私のセッションをお聞きになりながら
ご自分でもカラダを動かして
確認されていたことに頭が下がります。

チームの皆さん全員が
情報を外に求めながら柔軟に吸収して
さらなる強さに活かす姿勢を見て
時代が変わっても錆びずに名門を続けられる
理由のひとつが分かった気がしました。

私はとにかく選手の伸びで
お返ししなければと思います。

心で私は、強い責任感を持って臨んでいますが
学生にその「重さ」が伝わってしまっては
セッションの目的が逆行してしまうので

セッションそのものは、
軽快というかリズミカルというか
軽いノリを大切に進めさせていただきました。

最初のうち、
通常のトレーニングというものとは
趣(おもむき)が違うセッションに
多少混乱もあったように見受けられましたが

最後に集合してお話しさせて頂いたとき
学生全員がこちらに向かって真っ直ぐに
向けてくれた強い視線を見て
それぞれに何かを感じてくれたと実感出来ました。

引き続き繰り返す中で
信頼を高めながら進めていけるように
繊細かつ大胆に取り組みます。



shinzo



 

KENZOまんマスタートレーナー




20160611090324-82f0e2fc0dee660ef38dd320507bceadad99f1f6.jpg

KENZOまんマスタートレーナーが
また一人誕生しました!

筋肉を潤してパワーを引き出す「KENZOまん

KENZOまんを3分間した直後
何十パーセントもパワーアップ出来ちゃうえ
とても安全なので
とにかく多くの方にご利用いただきたいと
思っています。

仲間がまたひとりで来たことが
とっても嬉しくワクワクしています!



shinzo



 

スポーツのオッカムの剃刀



d5578807333e411c973c8249135dbbaf_s.jpg
オッカムの剃刀が、スポーツには必要だ。

複雑怪奇に細分化が進むスポーツトレーニングを
もはや、ひとまとめにする術はない。


・・・・・
ある事柄を説明するのに
必要以上に多くを仮定するべきではない。
・・・・・


「あるトレーニングのあと、自己新記録を出した」とき


「あるトレーニング」が自己新記録の必須条件なのか
たまたま「あるトレーニング」をした「あと」だったが、
「あるトレーニング」をしなくても
自己新記録が出せたのかを分析して

「あるトレーニング」が必須と仮定されたとき
「あるトレーニング」によってその他の事例でも
同様の結果が生まれるのであれば
十分に「あるトレーニング」の価値は認めらるのだが

「あるトレーニング」が有効な
脳科学的な仮定
運動神経学的な仮定
内分泌的な仮定
生理学的な仮定
心理学的な仮定
・・・な仮定




それが整わなければ
有効なトレーニングを開始出来ないなんて
スポーツの今をナメている。

その細かさはオッカムの剃刀
バサッとそぎ落としてしまうべきムダな思考だ。


スポーツはそんなにヒマじゃない。
人間が考え得る全ての項目を細分化して
細かな仮定を積み重ねたところで

いま、目の前にいる選手の動きを
競技に適した動きに変えることはできない。


筋肉

筋繊維

細胞膜・ミトコンドリア・・・

どこまで細かくするの?


それは、医薬品メーカーの仕事です
スポーツの現場にその知識は「不必要」


そんな事を知っていても

いま、目の前にいる選手の動きを
競技に適した動きに変えることはできないのです。


現場にはスピードが必要で
スピードにはシンプル化が欠かせない。


オッカムの剃刀でスッキリとそぎ落とした
現場で必要な「有効な仮定」。


とても少なく
とても有効で
とても説得力のある
トレーニングを提供しなければならないのです。


shinzo


 


ゴルフダイジェスト社で撮影!



お正月に続き、
週刊ゴルフダイジェストの
ストレッチ企画監修の機会をいただいた。

女子プロゴルファーに
ストレッチのモデルになってもらう
魅力的な企画だ。

この企画のポイント

・ゴルフに有効
・読者が出来る範囲の動作
・女子プロの魅力が伝わること

今回モデルになってくれたのはお二人。

 

sae_yamamura.jpg
筋力も柔軟性も優れて
ルックスもキュートな
山村彩恵プロ



honey_kamata.jpgスラッとした長い手足で
ゴージャスな印象の

鎌田ハニー プロ


読者の皆さんにいつもやっていただきたい
ストレッチをご提案しています。

6月14日発売の特大号!
ぜひお買い求め下さい。

(*^_^*)


shinzo




中新田小学校のピラミッド



1464577167559.jpg


運動会での可否が注目されている
ピラミッドをすると決めた
鷲野校長のもと

神奈川県海老名市中新田小学校で
運動会が行われた。

感動の運動会だったと
鷲野校長からご連絡をいただいた。


先日、私が名門大学の部活動の指導
(今はまだ公にはできないが)
に抜擢していただいたと
鷲野校長にご連絡差し上げた際に
次の様に本心を書かせていただいた。


「指導とは、
その人たちの人生の一部を
預かっている事なので、
私に出会ってよかったと
思ってもらえるように
取り組もうと思っています」

すると、鷲野先生から
次の様にご返信をいただいた。

文章が私の胸に刺さった。

私が考える、
教師としての覚悟とは、そのことです。
その子の担任になったからには、
学校での自分の指導には責任を持つこと。
そして、そられは、自分の都合ではなく、
その子のことを思っての指導であること。
そんなことは、なりたての教師にだって
教えればわかることです。
しかし、行うのは、簡単ではないです。



・・行うのは、簡単ではないです・・


そう。私は過去に、
相手の立場になりきれなかった事があった。
そしてそれが常に心に刺さっている。

今日も繰り返されているレッスンでも

今自分が発した一言が
相手にどう届いたのだろうか。

それを起点にして
悩みを解消し、先に進めるているだろうか。

しかしそれは簡単ではない。
上手く伝わることもあれば、
そうはいかないこともある。

野球で言うところの打率は
上がっているものの
今日も失敗に気付いた。

相手に勇気を与えるための一言が
相手はそう受け取ってはいなかった。


「教師としての覚悟」

それを教師に伝えている校長先生が
中新田小学校にはいる。


私も先生に近づこう。

あらためてそう思った。


shinzo


 
 

私が最も信頼するサプリメントは


私はスポーツの指導者です。

スポーツはカラダがします。

そのカラダは
食べたものだけで作られます


だから食べ物は
スポーツには欠かせません。


食材そのものの栄養価が希薄になり
糖質ばかりが増えている今は
計算通りに栄養が取れません

それを改善するために

「完全な食」に向かって
15年間たゆまぬ進歩を続ける
サプリメントメーカーがあります。

品質と効果を譲らないオヤジが
頑固一徹妥協を許さず
一歩ずつ積み上げてきた会社です。

医療用サプリメントを
医療機関に提供もしています。


私が最も信頼するサプリメントは
ここにあります。

株式会社アヴ・オヴォ

abovo_logo.png

アヴ・オヴォ(abovo)は
ラテン語で「from egg」

「そもそも初めから」
という意味だそうです。


スポーツとサプリメントと言えば
テニスのシャラポア選手などで話題になった
ドーピングを取り上げなければなりません。

私がアヴ・オヴォを信頼するのは
そのドーピングに関して

「完全大丈夫」
が証明されているのも理由です。
詳しくはここをご覧下さい


DSAP.jpg

ーーー
世界アンチ・ドーピング機構の
規定する禁止物質をもとに、
サプリメント等の食品に混入する
可能性の高い成分を分析調査することにより
製品の安全性を保証する第三者機関の
ドーピング禁止成分分析の結果
ドーピング禁止成分が
混入していないことを保証。
ーーー


スポーツのサプリメントを選ぶ基準は
安心・安全・高い効果です。


アヴ・オヴォの
アンチドーピングにも合致した
「完全な食」のためのサプリメント。


こんな会社があって良かったー!

皆さんも必ずそう思います。



shinzo


 

潤いマッスルMEN


疲れやすい、階段がしんどい・・・
ところで、筋肉潤い活性化でパワーアップって、何よ。

そうお感じの方に
「1分間でなんとなく分かる筋肉潤い活性化」動画作りました。


KENZOまんのご紹介です。


 




shinzo




日本女子バレー 木村沙織のボールが上ずるワケ



taiikukan.jpg
相変わらずバレーボールの人気はスゴい。

しかも私はバレーボールの大ファンだ。


イタリア戦で見せた木村沙織の
目が覚めるショットの連続は
スカッとするものだった

ところがオランダ戦になると
アタックがコートをオーバーするミスが目立った。

木村 沙織
長岡 望悠

日本の看板選手が
5連続オーバーで失点した

ブロックのミスはある程度仕方がないが
アタックがオーバーするミスは
失点だけでなく
士気がさがる原因にもなる

ところでどうしてオーバーするのか

これは、野球のピッチャーが球数が多くなって
ストライクゾーンを上に外れるようになるのと同じ理由だ。

パフォーマンスが高い人たちは
体のバネで投げたり打ったりするのだが
体が疲労してくると
体のバネが弱くなる。

強いバネだったらバチンと戻ってくるはずが
バネが弱いとどうかるか想像して欲しい

全身のしなりが戻ってきて勢いを生むのだが
そのバネが弱いと
同じタイミングで動いたときに

「バネの戻りが弱くなる」

するとバネが戻りきる前に
インパクトやリリースを迎えてしまうので
ボールが上ずってしまうのだ

対処方法がいくつかある

1.
気合いを入れることで体のバネの張りを強くする

2.
強引に打たずにコントロールショットに変える

3.
筋肉「潤い活性化」KENZOまんを3分間する


体のバネの戻りが悪くなったときに
肩からムリに動かすと肩を壊す。

体のバネの戻りが悪くなったときは
全身の反応だって遅くなっているから
予期せぬミスや故障の原因にもなる。


時代は
どんどん進んでいる
体の大きな選手が早く動けるようになった今
次の手を打つ時かもしれない

控え選手の実力を上げ
ここ一番にエースを取っておける
チーム事情にしておきたいところだ。

KENZOまんがそれに役立つ事を
スポーツで勝ちたいと思う
全ての人たちに知って欲しい。



shinzo



 

筋肉「潤い活性化」マシン KENZOまん



kenzoman_photo_web_640.jpg
kenzoman_try_photo_web_640.jpg

筋肉「潤い活性化」専用マシンKENZOまん
 
KENZOまんは、筋肉を「潤い活性化」するマシンです。
人間の体は60%ほどは水分で出来ていて、そのうちの70%強を筋肉が保水していますが、十分な運動量が確保されないと筋肉の潤いは常に少しずつ減っていき、筋肉が本来持っているパワーが出せなくなってしまいます。
十分な運動量とは、余力を持っている筋力が養われる運動量です。余力を持つための運動量は、余力を使ったのと同等の体験をする事で得られます。
石につまづいてグラッときた時にしっかりと体を支える余力は、それと同等の運動をする事でしか養われません。
つまり、グッと力を込める運動を習慣化しなければ、余力が必要な時に発揮されないのです。
 
KENZOまんは、筋肉の潤いを回復させることによって、本来筋肉が持っているパワーを引き出すことが出来ます。これは、グッと力を込める運動を習慣化しなくてもその力を引き出してくれるということです。
 
余力のある筋肉になると体重が軽く感じられ、椅子からの立ち上がりや、階段の上り、買い物に行くときの歩く速度などが自然と早まり、日常動作での運動強度が意図せず増えるので、グッと力を込める運動をしたくなったり、急勾配のハイキングに出かけたくなったりします。
 
運動する前に、筋肉を潤い活性化しましょう。
運動がおっくうな方も、筋肉を潤い活性化しましょう。



 shinzo


 

次にくるのはバネトレ!





20160517171845-2268c18bac2e58f26c6de67e3e4109ce021a4f6c.png



トレーニングには流行があります。


ウエイトトレーニング

エアロビクス

ピラティス

ヨガ

コア


なんだか、どんどん文字数が減っている。


必要な能力も流行があります。


スタビリティ

プライオメトリクス

アジリティ


それぞれに良いところがあって
それぞれに強化したいのですが
なにせ、選手には時間がない。


どこを

何を

どうやって

本当に必要なトレーニングを抽出して
それに専念することが必要だけど、
いったいどれをやったらいいのやら。



ところで
まだ皆さんがあまりご存じなくて
とても有効なトレーニングがあります。


・・・☆ バネトレ ☆・・・


筋肉を鍛えるのではなく
動きを鍛えます

と、いうよりも

運動神経」を良くします

今まで流行っていたトレーニングは
そもそも運動神経がある人が
取り組めば成果が出ますが

運動神経が無い人が
パワーを付けてもコアを鍛えても
パワーのある運動音痴や
コアが強い運動音痴になりかねません。

そこで バネトレ

運動神経を活性化して
運動のセンスを付けるトレーニングです。

スポーツをもっと伸ばしたい人に
強烈にオススメしたいトレーニング

バネトレ

これから、皆さんの目に触れる事が
増えていくと思います。

どうぞよろしくお願いします。



shinzo



 
 

<<前のページへ12345

« お知らせ | メインページ | アーカイブ | 堀江 良佑 »

店舗のご紹介

  • 完全予約制
  • 042-401-2453
  • 〒184-0012 東京都小金井市中町4-13-16
  • 不定休
  • 受付時間9:00-19:00 ※日・祝は除く

セッション中など電話対応できない時もございます。
その場合は、折り返しご連絡させていただきますので、
メッセージをお願いいたします。

メールをご利用でしたら、 ヤッテミガルサイト〈お問い合わせ〉より、
ご連絡ください。

詳細はこちら

このページのトップへ